頭で考えるのを、やめ、
頭で考えてからだを動かそうとするのを、やめ、
ココロで感じ、カラダで感じましょう。



何を？？？



重りを。



重りの「何を」感じるの？？？



それはね、、、



こうとしかならないことを、受け容れるんだよ。



真下にしか行かないよね。



でもそれだけじゃないんだよ。



重りと体は「ペア」で「ダンス」してるようなもの、だから。



つまり、、、



筋トレ、じゃなく、ウエイト。
「筋力」トレーニング、じゃなく、「ウエイト」トレーニング。



ペアである重りは、ね、、、



（真横から見て）センターにしか来ないんだよ。
そして、からだも、そこにしか来ないんだよ。





だとしたら、、、



スクワットのラックアップも自然とそういうふうになるし、
デッドリフトも軌道も動きも、わかるだろうし。



というお話でした。



センター以外に重りが来たら、しんどいってなるじゃない。
場合によっては危ない、ってなるじゃない。



重りは、センターにしか来ない。
自分は、そうとしかならない。



頭で考えない。
頭で考えてカラダを動かそうとしない。
ココロとカラダで感じるのです。