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また一段と、、、やわらかくなった「パーソナルトレーナーの武田さんのスクワット」




表情からも、、、違うでしょ



小鳥たちをおんぶして戯れてたんだ



負荷、抵抗、攻撃、敵対、保護防御。。。
きっとこれじゃ、、、愛がないんだろうね
だから、愛がない結果として動きにも効果にも表れるんだと思うよ



喜びいっぱいに。。。
幸せな軽さを感じ、優雅に動くんだ
フロントスクワットも、ほら軽やかにやわらかく






終われば当然、、、体じゅうが軽くなるし、動きやすく、やわらかくなってるんだ
でもこれは、、、
本来あるべき軽さになれた

つまり、、、日常でこびりついた「重さ」を取っ払えて喜びを取り戻した



レジスタンス、、、じゃないんだよ
これじゃますます重くなって硬くなってしまうじゃないか
人の心の豊さが「どこにあるのか」



憎しみでストレス発散もいいけど、
それじゃ物事は何も変わらないし、うまくいかない。
根本を解決するんだ



軽くなって、、、喜びにつながる







デッドも良い感じさ。






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大阪堺マンション一室、出張、ゴールドジム梅田大阪にてパーソナル指導をしています。

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