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こんにちは!!お花見日和じゃないか
昨日なんてあっちもこっちも桜が満開で、、、
あっちこっちに幸せがあるって

パーソナルトレーナーの武田さん。今日は久々「自重トレーニング」の動画だよ
昨日もジム、やや空いてたな、
でもそれだけ、ゆったりできて、気兼ねせずにトレーニングできる

パーソナルにはうってつけ、だよ

週末に何か要請が出てたみたい。俺はこのように堺の自宅だけど。
ま、堺の自宅でもちゃんと「指導」「レッスン」できるんだけど
大丈夫だよ喚起はできてるし、俺自身が健康そのもの
もしうちに来るなら、体調万全にね洗面台もあるからね
あと「お体とお肌と環境にやさしい愛のスプレー」もあるからねあなたのご自愛に!手にしゅっしゅするんだよ



というわけで、今日のお題は、、、、



もしかしたら外出じゃなく「自宅で」トレーニングなんて思う人にね、、、
こういうのだったら、できるじゃないって腕立て伏せ。
こういうのだったらできるじゃない、って自重スクワットとランジ。

その見本、デモンストレーションだよ









どうでしょ



躍起になって運動運動ってのもいいけど、間違いとはいわないけど、
体の使い方ひとつで、こうまで違うって気づけたかな
体の使い方ひとつで「内容、まで変わる」。当然運動効果も反応も違う



こういうときこそ、、、関心を向けるべきじゃないかな



「良いものを、吟味し自分で選択する」ということ。
「とりあえず、じゃなく、意志を持つ」こと。



こういう動きはね、、、必ず叶うんだ
「でもね、、、」さえ後からつぶやかなければ。。。
それぐらい、、、望むものは向こうからやってくる

それを「受け取る心構え」だけ



このことを、ようは「許容するすべ」を指導でやってるんだ。
武田さんのレッスンでは
こういうのがわかれば、すべてに活かされるよ



うちのパーソナルも「継続タイプ」もあれば「単発タイプ」もある
どちらも結局は「つづけること」が大事なんだけど
あとはどう活かすか、だけなんだ



自粛を自粛とするのか、自立とするのか



いつでも注がれる至福の流れがあって、その川を下るように動いたのが
さっきの動画であり、これまでの動画なんだ
川を上るんじゃないんだよ幸せは下ったところにあるんだ

自体重とはいえ、重さを扱う。
このことがよーくわかるんだ
そのうえで、ジムに通うとかすれば、もっともっとすばらしいことになるさ



戦術はね、、、「あなたのうち」にあるんだよ


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