結論は、このふたつの動画にあります。
これがすべてです。
正しい例・理想で適切なほうはこちら。
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失敗例・不適切なほうはこちら。ですが、最後だけ成功例にしています。
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では、このこととまったく同じことを、別の動画(つまりウエイト動画)で表現します。
成功例→失敗例→成功例の順で、各2レップずつ。ドロップスナッチという運動です。
この種目だと、上半身も使われるので、「使うのか」「使われるのか」がよくわかると思います。

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最後に、、、



高さが変わらない=落下も浮上も強烈に伴っている!!



ということです。



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