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当サイトへようこそ。
ここは、パーソナルトレーナー武田明人さんの優雅な世界。
いきなりですが、、、そもそも、、、、


パーソナルトレーニングって、どういう世界だと思いますか???


トレーニングや鍛えるって、どういうことだと思いますか???


もしも、、


こういうふうだったら、、、わくわくしませんか???


力まない。。。歯を食いしばらない。。。がんばらない。。。
でも、、、何かが違う。。。
でも、、、(硬い専門性を"解きほぐす”かのように)ほっこりしてしまう。。。


自体重運動が、ここまでほっこりやわらかく(♪)
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重りを扱うには、力を入れて頑張らないこと!!必要な筋力は、限りなく0kgに近いのです。
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ほら、、、腰の筋力?じゃないんですよ(笑)
だから、、、痛めないんですよ。だから体が軽くなるんですよ。



まるで力んでない。
じつは、、、鍛えた後のほうがやわらかくなったり、動きやすくなったりします。
その反復で楽々過ごした結果が、、、ほらほらほら。。。


ほっこりジャンプで画面からはみ出す3mジャンプ!!
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ジャンプは、跳ぼうとしないもの。
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自転車は27インチ。何が起きるでしょうか???43歳のアクション!!
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遊び心で載せてみましたが。。。笑。
ただ、パフォーマンスじゃなく、
「簡単そうに動けて。。。」を見てもらえたら嬉しい。


ですが、こういう簡単な運動からも基本が作られ、応用していくのです。


固まっておらず、それでいて、すべてが同時に動けていて、まとまっている。
しかも、、、簡単そう。。。力も入れていない。支えるのに、力はいらない。。。
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足から踏み出してないんです。体から、しぜ~んに。
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最後に、、、おまけ。。。
鍛えた筋肉は、幼児のごとく、やわらかくなるのです。。。
運動したあとのほうが、やわらかくなる。
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筋力は最小限!あとは動きの問題!!

ウエイトは、人の力みをとり、本来あったすばらしい体の使い方を引き出すもの。
自信とは、それができたからつくのではなく、それがなくたって、初めからあったのです。




青い鳥を、、、探しましょう!!



競技力向上から運動能力向上、整った体作り、疲れない体やけがコリのない体、など、
武田パーソナルトレーニングについての詳細は、
こちらからごらんになれます。




サブブログ(トレーナーは、しょうゆ顔)
も、どうぞよろしく。
時に、良いこと、書いてます。。。





固まっておらず、それでいて、すべてが同時に動けていて、まとまっている。
しかも、、、簡単そう。。。力も入れていない。支えるのに、力はいらない。。。
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足から出ない、踏み込まない踏み込み方。
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