服装を誤っていますが、、、
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こういった動画のような運動では、股関節・膝関節・足首の3関節を同時伸展させなさい、とか、
関節伸展力こそパワーやパフォーマンスだ、とか言われるみたいです。
でも私は以前、関節伸展を伴わないジャンプ動作を指導で取り入れていたぐらいですからね。

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同じ説明になりますが、


重りも、身体も、


重さ自体が浮くのですよ。。。


それを拾うのが、機能であり、パフォーマンスじゃないかって。


使われる筋力は、あくまで最小限であって。



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