スクワットでいうならば、しゃがむ動きと立つ動きから成るのですが、うちは、以下の動画のように、
「いつ、頑張ったのか」
がないのです。たとえば、しゃがみから立つ切り替えし部分とか、立つ最中とかは、基本、頑張りません。

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でもね、、、

そこを頑張っちゃうから、、、、ブレーキになるんだと思いますよ。
切り返しで、立とう立とうって、、、
「バーを押し上げちゃう」「その押し上げ力こそ、フィジカルだ」みたいに。

それが、、、ブレーキだと思うんですね。。。


だってね、、、、


重りはね、、、、


浮くのですからね。。。。。


浮くものがね、、、、


上がるだけなんですからね。。。。



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