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そのためにいわれるのが、
・中心から動かしなさい
・中心から末端へ順々に動かしなさい
・末端をリラックスさせなさい
など言われますが、これ、ようは、ながれが合っていれば、普通は、小手先動作にならないもの。

ウエイトでなくとも、歩行など含め、
中心から根こそぎ、動いちゃうもの。
体幹が、、、股関節が、、、ではないということ。

「中心の筋肉から長いてこ」という感じではなく、
「てこごと根こそぎ動けてしまっている」感じ。

そういう適応になってしまうのです。


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