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2015.08.10
操作がゼロになったとき 落ちることの重要性
とりあえず、という言葉は、
あまり好きな言葉ではありません。
でも、動きたいとき、
走りたいときやスイングしたいとき、
ようは、垂直以外の方向に動きたいとき、
やはり、こういうアドバイスになるのです。
とりあえず、落ちたら。
操作も筋力も脱すれば、
体は鉛直落下しかしません。
しかも、鉛直落下である以上、
軸になっています。
踏む必要も、加重する必要もない。
しかも、タイミングが、どんぴしゃ!!
でも、こういう抜き方・脱し方が、
普通はなかなかできないもの。
落ちるはずが、踏んでしまう。沈んでしまう。過剰な加重になってしまう。
タイミングもすれてしまう。遅れてしまう。二段モーションになって、踏んでしまう。
つまり、それだけ「(的確に)加重」できていない。
過負荷がさらなる過負荷になって、自前の筋力でいっぱい動かす。
時間のながれにも、合っていない。
だから、過負荷の重りというツールを用いて、
脱し方を学ぶのです。
負荷がゼロ負荷になるような体の適応を学ぶのです。
ゼロ出力で済む適応を学ぶのです。
そうなるためのながれを学ぶのです。
鉛直落下に歩み寄ること。
落下物に歩み寄ること。
重さとそのながれに調和すること。
(一定の距離を保って)変化しないこと。
実質、落下中の落下物には、上昇する力も働く。
だから、上がる力も拾える。
負荷を、過負荷にさせない調和や伴走。
それが、ウエイトトレーニング。
そういうことを体に刻むもの。それが、真の強化。
しかし、落ちずに、垂直以外へ動こうとする。
落ちればいいものを、
それを拒み、力や操作で前なり横なり動こう、上がろう、とする。
負担がかかって当たり前。
負荷や抵抗がゼロになりえないのですから。
垂直以外の方向は、
垂直方向の加工品。
垂直ありきの他方向。
でなければ、他方向へ、大きな力が必要。負担も大きい。
垂直に逆らっているのだから。みすみす抵抗を増やしているから。
重りを挙げること。
動くこと。
私は、同じメカニズムであり、同じスポーツだと位置づけています。
重りをゼロにした調和のなかで、力を脱して上がってしまうこと。
これは、総合スポーツ・万能だと位置づけています。
そして、万能機能の強化だと位置づけます。
強化が、コンディショニングになるからです。
動いたとおりのステータスに見合う体に変わるから!!
鎧がどんどん剥がれ、
そう、あの「ロトの鎧」を着た同じ条件になっていくから。
あまり好きな言葉ではありません。
でも、動きたいとき、
走りたいときやスイングしたいとき、
ようは、垂直以外の方向に動きたいとき、
やはり、こういうアドバイスになるのです。
とりあえず、落ちたら。
操作も筋力も脱すれば、
体は鉛直落下しかしません。
しかも、鉛直落下である以上、
軸になっています。
踏む必要も、加重する必要もない。
しかも、タイミングが、どんぴしゃ!!
でも、こういう抜き方・脱し方が、
普通はなかなかできないもの。
落ちるはずが、踏んでしまう。沈んでしまう。過剰な加重になってしまう。
タイミングもすれてしまう。遅れてしまう。二段モーションになって、踏んでしまう。
つまり、それだけ「(的確に)加重」できていない。
過負荷がさらなる過負荷になって、自前の筋力でいっぱい動かす。
時間のながれにも、合っていない。
だから、過負荷の重りというツールを用いて、
脱し方を学ぶのです。
負荷がゼロ負荷になるような体の適応を学ぶのです。
ゼロ出力で済む適応を学ぶのです。
そうなるためのながれを学ぶのです。
鉛直落下に歩み寄ること。
落下物に歩み寄ること。
重さとそのながれに調和すること。
(一定の距離を保って)変化しないこと。
実質、落下中の落下物には、上昇する力も働く。
だから、上がる力も拾える。
負荷を、過負荷にさせない調和や伴走。
それが、ウエイトトレーニング。
そういうことを体に刻むもの。それが、真の強化。
しかし、落ちずに、垂直以外へ動こうとする。
落ちればいいものを、
それを拒み、力や操作で前なり横なり動こう、上がろう、とする。
負担がかかって当たり前。
負荷や抵抗がゼロになりえないのですから。
垂直以外の方向は、
垂直方向の加工品。
垂直ありきの他方向。
でなければ、他方向へ、大きな力が必要。負担も大きい。
垂直に逆らっているのだから。みすみす抵抗を増やしているから。
重りを挙げること。
動くこと。
私は、同じメカニズムであり、同じスポーツだと位置づけています。
重りをゼロにした調和のなかで、力を脱して上がってしまうこと。
これは、総合スポーツ・万能だと位置づけています。
そして、万能機能の強化だと位置づけます。
強化が、コンディショニングになるからです。
動いたとおりのステータスに見合う体に変わるから!!
鎧がどんどん剥がれ、
そう、あの「ロトの鎧」を着た同じ条件になっていくから。
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