2015.05.05 シンプルに

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ウエイトトレーニングとは、重りを動かすもの。いえ、重りが動くもの。動いてくれるもの。
、、、、ということをトレーニングするもの。
主体は、重り。外的注意です。






筋肉を使うもの、身体を意識するもの(内的注意・筋トレ)とは、私は区分しています。



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