2016.05.31 ホップ
トップページの動画がやはり一番ですね。。。

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このように、着地のあとに跳ぶような動作(ジャンプ)。あるいはその連続(ランニング)。
これは、着いたままであるスイング動作とかとは違った要素の運動にはなるのですが、
やってることは、じつは同じです。


落ちること。


むしろこういったホップというかそういう類でこそ、尚のこと、落ちなければ。。。
物体になったかのような感じが欲しい。その精度の高さが、動きの精度にもなる。
真上とかに蹴っていては力んでロスの元で、その少なさが、動きの精度になります。


ただ、その落ちる前に、
半歩早い小さくわずかな引き上げみたいなものは自然発生するかもしれませんが。。


落下とタイミング。
重さと早さ。
脱力で自然体。


やはりこの精度が命だと思います。
(固める必要は、ありません。その精度が悪いから、固めようなどとしてしまうのでしょう。)



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基本的に私は、このような運動は行いません。ミスミス固まっちゃうし。。。

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ほんとうにやらないし、やりたくないし、やらせたくないぐらいなのですが、、、


じつは上の動画は、以下の動画のようなニュアンスで行っていたのでした。

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落下を受け容れることで、固まらない脱力になり、浮上も拾え、求心し、まとまってくれます。
でも、わざわざ時間を割いてまで、あのような運動をやろうとは、思いません。
(正しいウエイトで)正しく重りを受けたほうが、わかりやすいし、学習できるから。



「自分に何か足りない=力が足りない」
とするのは、「ちょっと・・・・・?」と思います。でも人は、欠けてるものに注視しますよね。
で、欠けてるものを充足しよう、と。でも結局、どれだけ充足されても、結局満ち足りないですから。

それでも同じ失敗、しちゃうから。。。

そういう目線から脱させ、あるべき進むべき方向へ導くのが、私らの役目でもあります。
ようは、その道のプロ。専門。そういう意味で専門なんだと思うのです。
と、これも私の主観ですので、強制ではなく共感でありたいと思っています。
そして、あり方をこれからも追い求めたいと思います。



自分も駆け出し当初は、いろんな人から教わり、学び、たくさんの専門書など目を通したり、
でも、いつの頃からはわからないのですが、気づいたときには、「自分の型」になっていました。
私は実践主義者なので、たしかに色んな経験を経て、もがいたり、いっぱいしましたよ。。。
その中から”きっかけ”はある程度思い出せるのですけど、就く前からきっかけがあったともいえるし。

エビデンスエビデンスっていう人や、だれそれ先生がそういうから、、、とか、
これらを否定するつもりはありませんが、でもそのままだと、ほんとうの意味で学べていない。
そう思う。

なぜなら、、、それは、、、、第二のだれそれさん、二級品のだれそれさんになってるから。
それが唯一無二になってしまって、自分で感じたり、ようは咀嚼できてないから。
基本がぶれてはいけないとは思うが、自分だけの答えにたどりついてこそ、プロ。

自分は好きで追求をしてきて、だからこそ、その行間だったり、専門から違う目線だったり、
こういうことが自然と入ってくるようになった、いえ、受け入れられるように成長した。
それが、経験のなせる業。かもしれない。と振り返ります。

落ちる。

私の動作論には、まるで「原型」だったり「モデル」だったりが、見えないでしょう!!
でも、そこまで感じさせるぐらいだから、自分として一級品なんだと思うんです。
たしかにいろんなエッセンスをそれなりは抽出したかもしれませんが、それさえも忘れてて。

今、整理した結果が、武田さんの7つの法則

【主観と客観の法則】
【静と動の法則】
【可塑性の法則】
【バランスと揺らぎの法則】
【対極の法則】
【熟練の法則】
【第3の手の法則】

この7つについて、また順を追って今後紹介します。

あとは、指導者としてお客様に望むことは、
「二級品の私ではなく、一級品の自分」となって欲しいところです。
最初はまだいいのですが、だんだん自分の感じ方を大事にして、自分の言葉になって欲しいと思う。

私も、指導するとき、じつは案外、「こうしなさい・・・・・」よりも「こうなるんです・・・・」みたいな感じ。

たとえば、お客様が壁を越えるかどうか、で、良い言葉が思いつかないとき、私は指導中に無言になってパソコンで言う「考え中」の状態みたいに動かなくなることがあるんです。いえ、あえてそうしている(笑)。その考え中の状態がいつまで続くのやら、、、と思ったら、考え中のその状態のまま急に何気に重りを挙げたり動いたりして、その後に「こういう感じですね・・・」「こうなっていく感じですね・・・・」みたいに。よくあるんです(笑)。超リアルタイムの声を届けてるんです。でもそのほうが、ご自分で翻訳しやすいはずなんですね。。。

不器用なやり方ですが、
私にとっていちばん良いやり方で、いちばんいい冴え方をするんです。
そして私にとってその方へ一級品の自分へのヒントを届けるいちばんの方法なんです。

これもある意味、自分がまず自分として一級品であろうとするインストラクション。
だから受け手も、自分の一級品になろう!と感じるきっかけにもなる。
そんな感じでしょうか。



2016.05.27 ドラマがある

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自分のトレーニングは、ある意味、奇跡的な部分があって。。。

ようは、普通に考えたら、力を入れなければ挙がらない、だから筋力が必要。。。
あるいは、その補強のために、重りを扱うことで、筋力を高める。頑張って挙げるもの。
それが普通の考えで、苦しむからこそ、得られるものだ、というふうに。

でもうちは、、、魔法が働くように、苦しまずに挙がったり、不思議な上がり方をしたり。

ただこういうのを面白がっているのではありません。
こういうことが実現するからこそ、常識では考えにくい運動効果があるから。
疲れにくかったり、回復が早かったり、なぜか元気だったり
さほど頑張ったわけじゃないのに動けてしまったり、簡単に当たり勝ちしたり。

だからこそ、トレーニングは、流れ作業にはしないのです。

あたかも病院のカルテを持って、そのメニューというノルマに従うだけで、何も感じられない。
そういうのではなく、ひとつひとつ咀嚼できるようにしたい。
まあ、ある意味、余計なおせっかいととられても仕方ありません。

でも、、、

それでも、、、

そのおせっかいかもしれないことが、どうしても辞めれないのです。



結局、自分は、、、本当の意味で人を喜ばせたいのだと思う。
同時に自分も喜ばせたい。
たしかに自分は、感覚的で、わかりにくい部分がいっぱいある。それを隠すつもりもない。
でも、どんなに不器用でも、、、ありのままを差し出すことでしか、人を喜ばすことができない。

トレーニングっていうだけで、
義務感、ノルマ、きついもの、苦しいもの、挙句にはその苦しいことを楽しみなさい。。。
でも、ほんとうにそれだけがトレーニングなのか???



自分がここまで色々追求できたのは、、、
個人的に楽しくて追求してる部分のなかに、
人をたくさん喜ばせたい、予想外の奇跡を起こしてみせたい、という心があるから。



きついことや追い込むことだけではなく、
もっとドラマチックなものだって、
あったって、いい!!



そう思っています。
そこに、迷いはありませんし、そうとしかやはり自分にはできないのです。



2016.05.26 ブラック
結局感じるのは、できない人は、やる前からできないと思っている人で、
話が聞けない人は、信じる心がなく、疑う心があるから聴けないわけなんです。

だから、、、

つまり、、、

できないと思っていたとおりの現実になるし、
信じないぐらいだから、聴かないその意志どおりの結果になるわけです。


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こういう動画を見せてるのは、筋力に頼ってないってことを見せるため。
筋力に頼らない自然な動きなら、負担も少ないし、効率も良いばかりか、心地良い。
そういう動きで鍛えるから、そういう身体になっていきます。
そうやって、予想外の運動効果があって、いろんなことに波及していき、楽しくなる!豊かになる!

これも、信じるか信じないか、です。できると思うかできないと思うかです。

だから、

「こういうのって、やはりある程度の筋力が必要で、姿勢を固める意識がないと」
「そのための基礎的な筋力をつけたい」
「がんばりたい」「頑張らねばいけない」

とおっしゃるなら、私の応えは、ひとつです。


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