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少し軽めにスクワット
回数こなしたスクワット
長い1セットに思えてしまい、つい考え事をしながら挙げていました。





「重りを担いで抵抗してないだけなのに、どうしてすいすい挙がっていくんだろう」



「ましてやしゃがみの時から浮上していく何かが感じられて、あ~不思議だな~」



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大阪堺マンション一室、出張、ゴールドジム梅田大阪にてパーソナル指導をしています。
    60分30000円 ほか
       月曜から土曜の11時から20時
パーソナルトレーニングのお申込み詳細は
http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-category-51.html
体験パーソナル(30分10000円)については
http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-2900.html
トレーニングカウンセリング(30分10000円)については
http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-2901.html


【重要】ほんとうの健康管理とは(武田さん、渾身のメッセージ)




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ほかの指導者の方々が、ランジというものをどのようにやるのか、どのように考えるのかは、
私には関係ありません
それよりも、、、理想を目指しませんか






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大阪堺マンション一室、出張、ゴールドジム梅田大阪にてパーソナル指導をしています。
    60分30000円 ほか
       月曜から土曜の11時から20時
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【重要】ほんとうの健康管理とは(武田さん、渾身のメッセージ)


今日は武田さんの指導方針についての
「温まるおはなし」さ



簡単そうなデッドリフトだよ。





安心感と幸福感が大事です
重りは「自分の声」(つまり自然な自分)に気づかせてくれます。
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「自分はだめだから、コーチに従って、自分を変えなきゃ」
「コーチに教われば自分をなくしてコーチの考えに染まる」
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そう考える人が大半じゃないかな、と。私はそう考えていません。
私はむしろ「自分に還ること」だと思っています。
だから指導ではこういうこともあります。
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「あなた、うそついてますよ!」
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だって力んで繕って自分の声を捨てて
情報や先生や見識者など自分の外部のいいなりになってるんですもん。
だって欠乏感と焦燥感で自分の声じゃなく周囲の観察ばかりして
いやなことを跳ね除けようと抵抗ばかりしてるんですから。
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安心感と幸福感を!
私は、体の使い方を指導するパーソナルトレーナーです。
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Facebookに書いたことをそのままコピーしました。



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