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ようこそ!当サイトへ!!
こんにちは今日も素敵な気分ですね
パーソナルトレーナーの武田明人です

実用性ある体づくりを指導しています


やわらかい筋肉づくりを!
やわらかい動きづくりを!



特別なコンディショニングは一切していません
武田さんのウエイトトレーニングだけで、こうなったです


その武田さんのウエイトトレーニングです
まるで力まず、とても自然体奥義は「そこ」にある





大阪堺マンション一室、出張、ゴールドジム梅田大阪にてパーソナル指導をしています。

ーーーーーー

パーソナルトレーニングのお申込み詳細は
http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-category-51.html
体験パーソナルについては
http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-2900.html
トレーニングカウンセリングについては
http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-2901.html

【重要】ほんとうの健康管理とは(武田さん、渾身のメッセージ)


   

Facebookも投稿してます。
お気軽にご覧ください。



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おはよう
今日もすばらしい一日のはじまりだよ
どうだい昨日のデッドリフト、別カメラからさ




動画の題名が、まさに今日の結論さ



主体性を失って、いわれたとおりにさえすれば何をやってもいい風潮。。。



ほんとうの価値は「経験」や「実感」によって築くもの。



どうして俺は「愛でること」ばかりいうのか。
あなたを引き出すため、だよ
あなたが、、、見つけるんだ



武田さんのいうとおりに。。。。などとはひとことも言いません。
そのように解釈するのもしないのも、あなた次第ですけど。。。



いわれたとおりにしてれば、、、とりあえず。。。



みんなで一緒に共倒れしたいかい



じゃあ、、、どうなりたい



やあ今日も愛でふきふきさ
俺の重りちゃんたちは俺のことりちゃんたちみたいなものさ
持った瞬間から、いや、持つ前から違ってたよ



Facebookには辛めの内容にしたけど、
改めてみたら、めちゃめちゃスムーズじゃないか
そのあとデッドリフトもやったんだ。



シャフトもプレートも、かわいい子供たちさ




で、さっきFacebookには辛口って書いたのは、、、



もっと良くなるからだよ



そうこれよりももっと



主観ではね、、、ちょっと重かったんだ
でも今日は「重りちゃんを愛でる」ってテーマだったから
だからこれまで以上に「よろこびいっぱいウキウキルンルン」だったんだ



喜びは、軽くするからね



でももっと軽くなれるんだ



細胞たちは考える
自分だって幸せいっぱいの源を注ぎ込んだ存在




さっきしゃふとで戯れたら、、、



やばいって感じだったよ



きけんなぐらい



指導や育成においては、まずはここから
負荷、という考えから脱すること。
抵抗、という考えから脱すること。


次に、
自分の存在価値を知ること
体や細胞たちのすごさを知ること




どこまでも。。。軽く。。。。



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【重要】ほんとうの健康管理とは(武田さん、渾身のメッセージ)


これが、、、武田パーソナルの重りの挙げ方なんだよ
10㎏プレートは、かわいい赤ちゃんみたいなものさ





怒り、憎しみ、罪悪感、悲しみ、無力感、、、、
どうだい
想像しただけで、「重く」ならないかい「硬く」ならないかい



でも「愛」「喜び」「幸せ」を想像しただけで、、、
どうだい
一気に「軽く」、、、ならないかい



人は地球にやってきて肉体に宿った今でも、見えない世界にもいてて、
見えない世界にいる自分の一部を肉体に宿らせて、地球上の差異と多様性を味わい、
新しい願望を生むために、生まれてきたようなもの。

その見えない世界の自分は、ずっと古くから生きている叡智の塊。
その叡智の塊をたくさん「肉体」に流し込むには、、、
「幸せ」「喜び」「愛」にあふれること。それを感じること。

自分の存在は、自分が考える以上のすばらしい存在。

解りやすく言えば、、、
気分がいいときこそ、、、本領発揮できている

言い換えれば、、、
軽いときこそ、、、本来の自分



澱みや沈みなど、重くする要因はある。
行動で状況を変えよう、と抵抗するとまたさらなる重さになる。
力んだトレーニングがまさにそうだよね

でも大丈夫!!

気づいた時に、、、本来の軽さに戻せばいいだけのこと



重りというものとは、どう向き合うか。



「どこを」「いつ」「どうやって」というのを一切捨てるんだ
そこから生じるのは「義務感」という「重さ」なんだから
他人や見識者のアドバイスもいいけど、「広がり」や「深さ」が欲しいね


軽さ、という深さや広がりを



【追記】
以前は「軽くなる」=「体重は減ってない」「軽くなる感じがする」と表記していました。
今、そのことに小さな疑問符を抱いています。
軽くなるんだ!と思います。それでいい、と思います。
重力の法則より大きな法則に我々は包まれているのですし。
(もちろん空は飛べませんし、ビルから飛び降りることはできませんけど)


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【重要】ほんとうの健康管理とは(武田さん、渾身のメッセージ)







(自身Facebookより抜粋)
ふきふきした後にやった午後のベンチプレスは、
やっぱ違ってたね!シャフトもプレートたちも。。。
触り心地からしてすでに違ってたんだ。
よーくみると、表情も違ってただろう。。。。
4レップの日だから重ためだったけど、違ってたね。
重りを愛でるのが、ウエイトトレーニング。
「害」とか「毒」とかいう言葉の代わりに、
「愛」とか「喜」とかいう言葉に変えるんだ。

ーーーーーー
方法論じゃないんだ。どうやって、、、じゃないんだ。
ただ、
似たものがやってくる。
「害」や「毒」を選択すれば、あるいは排除すれば、
「害」や「毒」がやってくるってことさ。
でもそうじゃなく、愛にあふれる気持ち。。。
たとえば、、、
かわいい赤ちゃんを抱っこするとしたら。。。
・・・
それと限りなく近いんだ!!
愛でた気持ちや喜びにあふれた気もちが、
愛でる事実や喜びあふれる結果となっていくんだ。
ーーーーー
明日はスクワットをやる予定さ。
重力がどうこう、下げて挙げる、、、
そこじゃなく、もっと超えたものを伝えたい。



自身のFacebookから引用。



ふきふきとは、、、こちらに詳細を